腰椎间盘突出的症状是什么？ 腰椎间盘突出的预防措施有哪些？

一、腰椎间盘突出如何锻炼才好最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的，他试了大概