非跑步日练习30分钟HIIT 增强全身力量
网易体育1月16日报道:高强度间歇训练,简称HIIT,是一种增强跑者力量和耐力非常有效地运动方式。推荐9项练习,跑者每周选择某天不跑步时练习
2023-01-17 12:07:06