等额本息还款的意思就是借款人每个月按照相等的金额来偿还贷款本息，每个月的贷款利息按照月初剩余贷款本金来计算。每月还款额的计算公式为：每月还款额=贷款本金×[月利率×(1+月利率)^还款月数]÷{[(1+月利率)^还款月数]-1}。

假设借1万元，贷款期限为2年，年利率为5.4%，月利率为4.5‰，按照等额本息还款法还款每月应还10000×[4.5‰×(1+4.5‰)^24]÷{[(1+4.5‰)^24]-1}=440.51元。

等额本息的优点是什么

1、收入处于稳定状态的家庭，经济条件不允许前期投入过大，可以选择这种方式。在利率不变的情况下，“等额(本息)还款”的每月还款总金额不变，方便记忆，其中本金部分逐月递增，利息部分逐月递减，还款压力相对较小。

2、等额本息还款最大的优点就是还款额度比较稳定，购房者采用等额本息还款方式的话，可以每月还相同的数额。由于每月的还款额相等，因此，在贷款初期每月的还款中，剔除按月结清的利息后，所还的贷款本金就较少;而在贷款后期因贷款本金不断减少、每月的还款额中贷款利息也不断减少，每月所还的贷款本金就较多。这对于贷款人来说操作起来是比较简单的，每月承担相同的款项也方便安排收支。当然，前期的时候等额本息的还款压力相较于等额本金来说是较小的。

3、这种还款方式，实际占用银行贷款的数量更多、占用的时间更长，同时它还便于借款人合理安排每月的生活和进行理财(如以租养房等)，对于精通投资、擅长于“以钱生钱”的人来说，无疑是最好的选择。