无机盐是一种存在于体内的矿物质营养素，也有一些食物中存在无机盐，不能把它理解为一种食物、食材，我们日常购买的食用盐也不属于无机盐，而属于有机盐。无机盐种类有很多，对身体各个组织有很重要的调节作用，日常吃的肉禽蛋类都会含有无机盐。

无机盐是什么

无机盐到底是什么，我们生活中无法更加完善的去理解它，但是无机盐在生活中无处不在，我们每天吃的豆制品、牛奶、肉类、坚果蔬菜、水果干粮中都含有无机盐，无机盐又称为矿物质，它的种类很多，常见的有钙、镁、钠、钾等，鱿鱼人体必需的无机盐矿物质有很多种，所以各种食物中都会存在无机盐。

无机盐的钙是维持正常神经细胞功能的重要元素，钙能够使心脏有规律的运动，还可以促进身体的新陈代谢。

钙是维持正常的神经细胞功能的重要元素，钙能够使心脏有规律地运行，还可以促进身体的新陈代谢。钙还是组成骨骼和牙齿必不可少的要素之一，所以体内钙的充足对于维持骨骼和牙齿的健康起着至关重要的作用。

磷与钙分工合作，在骨骼和牙齿组织中，它们总是结合在一起进行工作。磷在身体的每一个细胞中都存在着，对人体的健康有着重要作用。

镁的主要职责是调节和管理神经系统，它对于维持正常的肌肉收缩以及保证人体内脏器官的健康有着重要作用。

钾的作用主要是维持肾和心脏以及骨骼肌肉的健康